Um espelho para a mulher que você está se tornando.
Climatério e menopausa com direção, acolhimento e companhia. Check-in diário, missões de autocuidado e conteúdo validado por uma equipe multidisciplinar, tudo no seu celular.
Você não está exagerando. Está em transição.
Sono, calorões, humor, peso, libido, memória, autoestima. Aos 40, 50 anos, cada parte costuma ser tratada separadamente, e quase ninguém explica o que está acontecendo. A ESPELIE junta essas peças e te devolve uma imagem inteira de você.
Tudo o que você precisa para se cuidar, em um só lugar.
Poucos toques por dia. Registros simples que viram informação clara sobre o seu corpo, para você e para a sua médica.
Check-in diário “Como estou”
Em cerca de um minuto você registra sono, humor, energia e sintomas como calorões. O app aprende o seu ritmo e mostra padrões que antes passavam despercebidos.
Missão do dia
Um pequeno gesto de autocuidado por dia: caminhar, respirar, beber água, dormir mais cedo. Feito, conta na sua jornada.
Meu corpo e calorões
Registre um fogacho na hora em que ele acontece e marque onde sentiu. Com o tempo, você enxerga horários, gatilhos e frequência.
Água e alimentação
Meta de hidratação, registro de refeições e metas nutricionais pensadas para essa fase, sem dieta da moda nem culpa.
Exercícios e energia
Movimentos possíveis para o seu dia, do alongamento à caminhada, e um termômetro de energia para respeitar o seu ritmo.
Minha evolução e relatório
Seus registros viram um resumo claro por semana. Leve o relatório para a consulta e converse com a sua médica com dados em mãos.
Jornada e biblioteca
Ciclos de autocuidado e conteúdos educativos sobre climatério e menopausa, feitos ou revisados por profissionais habilitadas.
Lembretes gentis
Água, remédio, check-in, missão. Você escolhe o horário e o app lembra com carinho, sem cobrança.
Comunidade Em breve
Um espaço seguro para trocar experiências com mulheres que estão vivendo a mesma fase. Você não precisa atravessar isso sozinha.
Feito para ler bem
Texto grande, muito grande e alto contraste. Botões amplos e linguagem simples, pensados para quem tem 35, 50 ou 65 anos.
Três passos para voltar a se reconhecer.
Conte sobre você
Em breve no app: assine por R$ 19,90 ao mês e responda a um acolhimento inicial sobre a sua rotina, sintomas e objetivos.
Cuide-se um pouco por dia
Check-in de um minuto, missão do dia, água, refeições e movimento. Pequenos passos, no seu ritmo.
Veja sua evolução
Acompanhe padrões semana a semana e leve seu relatório para a consulta com mais clareza e segurança.
Acolher
Escuta sem julgamento. Aqui o que você sente tem nome e é levado a sério.
Orientar
Informação clara e validada para você entender o que está acontecendo com o seu corpo.
Acompanhar
Presença contínua, com registros, missões e uma equipe por trás de cada conteúdo.
Uma equipe inteira por trás de cada tela.
Os conteúdos do app são construídos e validados por profissionais do PMAA, o Programa Multidisciplinar de Acolhimento e Acompanhamento da ESPELIE, em quatro áreas.
Hormônios, metabolismo e o que muda no corpo nessa fase.
Alimentação possível para energia, sono e bem-estar.
Movimento, força e cuidado com músculos e ossos.
Emoções, autoestima e a mulher que você está se tornando.
“Durante anos eu olhei no espelho e não me reconheci. Hoje te ofereço o acolhimento e a orientação que eu gostaria de ter recebido.”Regiane PolicarpoFundadora da ESPELIE · @policarporegiane
Menos que um café por semana para cuidar de você.
Um único plano, com tudo incluso. A cobrança é feita pela loja do seu celular, com a mesma segurança de qualquer app que você já usa.
- Check-in diário, registro de calorões e mapa do corpo
- Missão do dia, água, alimentação e exercícios
- Minha evolução e relatório para levar à consulta
- Jornada e conteúdos validados pela equipe multidisciplinar
- Lembretes, modo texto grande e alto contraste
Renovação automática mensal. Cancele quando quiser nas configurações de assinatura da App Store ou do Google Play.
Perguntas que a gente sempre ouve.
Para quem é a ESPELIE?
Para mulheres a partir dos 35 anos que estão no climatério, na menopausa ou que simplesmente sentem que o corpo mudou e querem entender o que está acontecendo, com acolhimento e sem tabu.
O app substitui a consulta médica?
Não. A ESPELIE oferece acolhimento, informação e acompanhamento do dia a dia. Ela ajuda você a chegar à consulta com mais clareza, mas não faz diagnóstico nem prescreve tratamento.
Como funciona a cobrança?
A assinatura custa R$ 19,90 por mês e é cobrada pela App Store (iPhone) ou pelo Google Play (Android), com renovação automática. Você pode cancelar a qualquer momento nas configurações da loja.
Não sou boa com tecnologia. Vou conseguir usar?
Vai. O app foi desenhado com botões grandes, poucas etapas e opções de texto grande e alto contraste. O check-in diário leva cerca de um minuto.
Posso usar pelo computador?
Sim. Além do app para iPhone e Android, você pode acessar a ESPELIE pelo navegador em espelie.site.
A menopausa não é o fim de nada. É um recomeço.
Em breve, comece a sua jornada de cuidado e reconexão. R$ 19,90 por mês, cancele quando quiser.